Gaming ekstrem di antara kaum muda berakhir menjadi masalah yang semakin besar. Kecanduan game bahkan telah diklasifikasikan sebagai kondisi kesehatan mental dan kesejahteraan oleh Organisasi Kesehatan dan Kebugaran Dunia. Oleh karena itu, sangat penting bahwa kaum muda sadar akan sifat adiktif permainan serta metode yang diberikan untuk melawan efek yang tidak menguntungkan ini. Jadi, di sini adalah lima DO kami dan juga tidak bermain game untuk kaum muda …
Pesan Smart Phone Administration Trainee Workshop
Lakukan: Total pekerjaan Anda terlebih dahulu
Penelitian telah menunjukkan bahwa gamer peserta pelatihan menghabiskan 30% lebih sedikit waktu membaca serta 34% lebih sedikit waktu untuk pekerjaan rumah mereka. Oleh karena itu, sangat penting bagi gamer peserta pelatihan yang mengatur rutinitas yang sehat, di mana mereka hanya memungkinkan diri untuk bermain game ketika mereka telah menyelesaikan pekerjaan yang dibutuhkan. Mungkin saja peserta pelatihan serta orang tua mereka membuat kontrak di mana permainan dilarang serta hanya digunakan sebagai hadiah ketika peserta pelatihan telah memeriksa untuk jangka waktu tertentu atau menyelesaikan pekerjaan tertentu.
Jangan: Kehilangan Tidur Oleh itu
Banyak remaja memilih untuk terus bermain video game hingga larut malam, dengan penelitian menunjukkan bahwa 24% remaja bermain game setelah jam 9 malam. Bermain game larut malam telah terhubung dengan tingkat kantuk di siang hari yang lebih tinggi serta dorongan dalam waktu yang dibutuhkan untuk musim gugur tertidur, terutama jika permainan kejam. Ini bermasalah karena kurang tidur dapat menyebabkan berbagai macam masalah, sehingga dapat menyebabkan penurunan memori serta tingkat konsentrasi, selain memicu fokus yang ditingkatkan pada aspek yang tidak menguntungkan.
Lakukan: Tetapkan batas waktu
Persyaratan siswa untuk menangani waktu mereka untuk memastikan bahwa mereka tidak membutuhkan biaya semua waktu bermain game mereka. Salah satu metode di mana peserta dapat menangani waktu mereka dengan sukses adalah dengan mengatur jadwal, di mana mereka rutin dalam apa yang ingin mereka capai di minggu mendatang. Namun, ketika mengatur ini, peserta pelatihan melakukan persyaratan untuk diingat bahwa kemungkinan mereka akan meremehkan waktu yang dibutuhkan untuk total tugas; Oleh karena itu, mereka harus mencoba serta mengingat dengan tepat berapa lama tugas serupa untuk membuat estimasi mereka jauh lebih akurat.
Jangan: Menghabiskan banyak waktu sendirian di ruang permainan Anda
Persyaratan siswa untuk memastikan bahwa bermain game tidak mengisolasi mereka serta memiliki efek yang tidak menguntungkan pada keterampilan sosial mereka atau kualitas tinggi koneksi mereka dengan rekan -rekan mereka dan juga orang tua. Persyaratan peserta untuk mengingat bahwa interaksi sosial serta memiliki teman serta rumah tangga di sekitar mereka sangat penting karena mereka dapat menawarkan dukungan penting, dukungan serta persahabatan di saat dibutuhkan.
Bisa jadi orang tua tidak boleh memungkinkan anak -anak mereka untuk bermain di ruang mereka dan sebaliknya menjaga permainan di ruang komunal, di mana mereka dapat jauh lebih baik menyaring rutinitas game serta memotivasi rumah tangga untuk berinteraksi serta bermain bersama.
Lakukan: berolahraga
Sangat penting bahwa peserta pelatihan tidak memunculkan permainan dengan biaya latihan, karena studi penelitian telah menunjukkan olahraga untuk membawa berbagai macam manfaat. NHS menyarankan bahwa menjadi aktif adalah metode yang bagus untuk meningkatkan kesejahteraan Anda, dengan penelitian menemukan bahwa olahraga juga dapat meningkatkan suasana hati Anda serta meningkatkan harga diri Anda. Latihan rutin juga dapat membantu peserta pelatihan secara akademis, sehingga studi penelitian menemukan tingkat konsentrasi menjadi 21% lebih tinggi ketika individu menyelesaikan latihan 45 menit pada waktu makan siang.
Pemikiran terakhir
Sangat penting bahwa peserta pelatihan memiliki metode untuk tetap berada di atas rutinitas game mereka serta memastikan bahwa mereka masih mengalokasikan waktu yang dibutuhkan untuk studi akademik mereka, bersosialisasi serta aktivitas fisik. Sama seperti banyak hal, game kemungkinan besar dilakukan dalam jumlah sedang. Untuk lebih banyak ide serta sumber daya, periksa panduan kami untuk administrasi elektronik untuk siswa.