kemampuan Anda untuk mengelola kognisi, emosi, serta impuls Anda dapat berperan dalam kesuksesan pribadi Anda. Studi penelitian telah menunjukkan bahwa memiliki kontrol diri, yang merupakan kemampuan untuk menahan godaan, memiliki beragam keunggulan.
Kontrol diri sangat penting untuk ditemukan di kelas. Semakin banyak peserta yang dapat mengelola impuls yang tidak membantu seperti menunda -nunda, kehilangan fokus, serta mengalihkan perhatian diri mereka sendiri, semakin efisien yang dapat mereka pelajari.
Tapi bagaimana tepatnya instruktur memotivasi kontrol diri pada siswa mereka? Mari kita lihat lebih baik …
Pesan Lokakarya Instruktur MetaCognition
Apa manfaat dari membangun kontrol diri?
Psikolog terkenal memeriksa manfaat kontrol diri dalam eksperimen Stanford Marshmallow. Anak -anak antara usia 3 serta 5 diminta untuk memilih antara hadiah kecil dan instan (satu marshmallow) atau hadiah yang lebih besar (dua marshmallow) jika mereka dapat menunggu dalam waktu singkat. Hasil, meskipun tidak selalu direplikasi, menunjukkan bahwa anak-anak yang memiliki kontrol diri serta menunggu dua marshmallow, sebagai orang dewasa, jauh lebih mungkin untuk memiliki:
Skor SAT yang lebih tinggi
Harga diri yang lebih tinggi serta harga diri
Kemampuan yang lebih baik untuk mengatasi stres
Kemungkinan obesitas yang lebih rendah
Penelitian juga menunjukkan bahwa tingkat kontrol diri yang lebih tinggi dapat mengantisipasi lebih baik:
Prestasi akademik
Kesehatan fisik
Kompetensi sosial
Kemampuan untuk mengatasi masalah emosional dan perilaku
Tetapi mengapa hanya beberapa anak yang memilih untuk menunggu dengan hadiah yang lebih besar? Bisakah itu diajarkan? Mari kita lihat dengan tepat bagaimana institusi dapat membentuk perilaku kita…
Bagaimana institusi memengaruhi pengendalian diri peserta?
Meskipun kontrol diri kita dapat dipengaruhi oleh gen kita, penelitian penelitian menunjukkan bahwa lingkungan, terutama lingkungan lembaga, juga sebagian besar bertanggung jawab atas perbedaan antara peserta pelatihan dalam kontrol diri.
Tingkat kontrol diri adalah salah satu metode yang berbeda dari lingkungan institusi. Studi penelitian menunjukkan bahwa peserta pelatihan yang mengalami lebih banyak kendali diri institusi menetapkan lebih banyak kontrol diri. Kontrol diri institusi terdiri dari tiga faktor utama:
Struktur, mengacu pada satu set aturan lepas dan konsisten.
Dukungan, merujuk pada persis berapa banyak instruktur yang peduli serta menanggapi kebutuhan siswa.
Kualitas tinggi hubungan guru-siswa.
Elemen-elemen ini berdampak pada kontrol diri pada tingkat yang sama, terlepas dari jenis kelamin siswa serta usia. Kontrol diri institusi karena alasan itu berdampak pada kontrol diri siswa dari prasekolah ke sekolah menengah.
Jadi tepatnya bagaimana Anda meningkatkan pengendalian diri lembaga untuk mempromosikan pengendalian diri?
Memastikan pelatihan memiliki ruang kelas terstruktur dan suportif di mana mereka dapat menemukan secara efektif dan efisien adalah prioritas utama sekolah.
Berikut adalah beberapa saran pengendalian diri yang dapat diterapkan oleh instruktur di kelas:
Atur Hapus Pedoman
Penelitian menunjukkan bahwa menggunakan panduan menghapus di kelas mendorong disiplin peserta pelatihan yang hebat. Ini menawarkan struktur lepas, sehingga peserta pelatihan bisa jauh lebih baik disiplin ketika mereka memahami dengan tepat apa yang diharapkan dari mereka.
Hadiah perilaku hebat serta jangan mengabaikan kelakuan buruk
Ini bisa menarik untuk menutup mata terhadap kelakuan buruk. Namun yang jauh lebih efisien, adalah mengakui perilaku siswa, memberi tahu mereka mengapa itu tidak pantas, serta kemudian memperbaikinya. Mengenali perilaku hebat serta memuaskan itu juga penting.
Berikan sedikit fleksibilitas bagi peserta pelatihan untuk membuat pilihan sendiri
Penelitian menunjukkan bahwa peserta pelatihan yang membuat pilihan sendiri memiliki lebih banyak motivasi untuk tugas total. Memberikan pilihan peserta di kelas dapat membuat mereka merasa pendapat mereka dihargai serta Anda peduli padanya. Namun, juga banyak fleksibilitas serta otonomi dapat menjadi resep kekacauan serta anarki, sehingga opsi ini tidak memiliki persyaratan untuk disusun serta dibingkai dalam sistem administrasi perilaku yang lebih besar.
Dukung siswa Anda
Membantu peserta pelatihan untuk membangun pola pikir yang berkembang, mengingatkan mereka bahwa mereka mampu, serta menjadi sumber yang bagus ketika mereka persyaratan membantu dengan pekerjaan institusi adalah contoh fantastis tentang bagaimana mendukung siswa Anda.
Kembangkan koneksi berkualitas tinggi dengan siswa Anda
Penelitian menunjukkan bahwa koneksi yang hebat antara instruktur serta peserta pelatihan telah terhubung dengan pemikiran yang jauh lebih fleksibel, memori yang jauh lebih baik, serta kontrol diri yang jauh lebih baik. Ketika peserta pelatihan memiliki koneksi yang hebat dengan guru mereka, mereka juga membangun keterikatan yang dilindungi. Ini mengatur emosi serta perilaku, sehingga peserta akhirnya menjadi kurang takut untuk berhenti bekerja serta mendorong pembelajaran.
Pikiran terakhir
Kontrol diri adalah prediktor yang hebat dari akademik aChievement, kepercayaan diri, kecerdasan sosial serta kesehatan. Namun, jika seorang anak berhenti mengerjakan tes Marshmallow, itu tidak selalu menyiratkan bahwa mereka tidak akan berhasil. Kontrol diri adalah prediktor besar hasil positif, bukan penyebab langsung.
Guru dapat mempromosikan perilaku pengendalian diri dalam peserta pelatihan mereka dengan mengadaptasi lingkungan kelas mereka agar jauh lebih terstruktur dan mendukung, serta dengan mengembangkan koneksi berkualitas tinggi dengan siswa mereka.